乌梅白茶饮的配方是什么呢?
配方 乌梅：5-10克（或根据个人口味适量增减）白茶：适量（一般使用3-5克白茶茶叶或茶包）冰糖：适量（根据个人对甜度的喜好调整）水：适量（一般约500毫升）制作步骤 准备材料：将乌梅洗净后 ，可以稍微拍裂以便更好地释放味道。同时准备好白茶和冰糖 。
皮肤干燥者：秋冬季节皮肤干燥 ，乌梅白茶饮的甜润口感有助于缓解干燥 。身体虚弱者：老白茶转化后咖啡碱茶多酚含量减少，变得更温和 ，适合身体虚弱的人饮用 ，不挑体质，老少皆宜。乌梅白茶饮的功效：乌梅功效：酸甘化阴 ，生津止渴 ，促进肠蠕动，消除炎症 。
乌梅汤0的配方简洁而精致 ，主要包含乌梅 、山楂 、荷叶、桑葚和橘皮这五种植物草本成分 。每种成分取10克的剂量 ，既保证了药效的充分发挥，又避免了过量可能带来的不适。这种茶饮可以通过开水冲泡或煮茶的方式轻松制作，非常适合现代快节奏生活中的我们 。
春天别错过这6款健康饮品,比牛奶更营养,做法很简单,早餐必备
桑葚又称为桑果 ，桑葚也是春天的水果 ，桑葚有着梦幻的紫色，用它做成奶昔粉紫色 ，做桑葚奶昔跟草莓奶昔相似 ，用了100克桑葚 、200克酸奶和100克牛奶，紫色的奶昔还可以用蓝莓这种水果和酸奶以及牛奶搭配 。
花生红枣豆浆 这款豆浆以黄豆为基础 ，搭配花生米和红枣。黄豆富含优质植物蛋白 ，花生米则增添了香浓的口感，红枣则带来了自然的甜味和益气补血的功效 。将这三者放在破壁机中搅打 ，得到的豆浆口感香甜 ，非常适合作为早餐饮品 。健脾祛湿之黄豆薏米南瓜豆浆 这款豆浆结合了黄豆 、薏米和南瓜。
火龙果牛奶材料：火龙果1个、纯牛奶1盒 、蜂蜜适量。做法：火龙果剥皮后挖两个小球用竹签穿住备用，剩余果肉放入料理杯 。加入蜂蜜和少许矿泉水搅拌成果汁 。杯中倒入半杯牛奶 ，用细长调羹引流火龙果汁形成分层效果。顶部装饰火龙果串即可 。
同时还能帮助身体排除毒素 ，减轻身体负担，让身体更健康 。【红枣核桃花生糯米豆浆】这款豆浆也是我家里经常制作的一款，纯豆浆喝腻了 ，总喜欢加点别的食材一起制作。
喝白开水没味道?不怕,教你2分钟做出几款简单饮品!
罗汉果茶：最后一款介绍的是一款润喉通便的饮品 。罗汉果具有一定的甜味 ，但也有白开水的淡淡味道 。对于长时间坐在办公室的人来说，每天用罗汉果泡水喝 ，真的有助于通便。我自己尝试过多次 ，效果非常好 。
我熬过金桔酱，只适合干吃 ，泡水喝没味儿 。也熬山楂酱 ，泡水酸味儿比较明显，抹饼 ，面包 之类的比较合适 自己熬的蜂蜜柚子茶 ，加了足足的蜂蜜，微苦微甜 ，我很喜欢 ，适合秋冬干燥季节喝。
草莓水：将新鲜草莓切片或整个小草莓加入水中，增添一丝自然的甜味和香气 。姜片水：姜片可以提供温暖的辛辣味，特别适合寒冷天气 ，有助于暖身 。 蔬菜水 胡萝卜水：胡萝卜富含β-胡萝卜素 ，切片后浸泡在冷水中几小时，可以释放营养和味道。
告别白开水 ，5款无需榨汁机的夏日饮品推荐：香浓锅煮奶茶 、夏日蜜桃冰茶、抹茶拿铁 、紫薯椰奶西米露 、自制桂花酸梅汤。香浓锅煮奶茶 食材：纯牛奶200ml、红茶叶5g、水200ml 、蜂蜜5g 。步骤：小锅倒入清水 ，加热至沸腾后放入红茶，煮半分钟至出茶色茶香 。倒入牛奶 ，转小火加热至边缘冒小泡后关火。
蜂蜜柠檬百香果蜂蜜柠檬和百香果这三种水果都有美容养颜的效果 ，非常适合想要美白的朋友们，制作起来也非常简单 。主要就是准备一个柠檬 ，然后一些蜂蜜来准备一个百香果 。首先水煮开之后放入一个茶包 ，然后再将柠檬用盐洗干净，之后将柠檬切成一片一片的放到冰箱冷藏 ，在柠檬的片上面涂上一层蜂蜜。
梨皮清心润肺 ，梨皮能清心润肺 、降火生津 。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治咳嗽 。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆 ，还更美味。橘子皮开胃化痰 ，橘皮富含大量维生素C、胡萝卜素 、蛋白质等多种营养素，能做出许多美味 。橘皮粥芳香可口 ，还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多 。
家里的一些水果可以做成什么饮品?
1 、家里的水果可以做成西瓜茉莉冰奶、芒果解腻水 、菠萝解腻水 、草莓鲜牛乳、蜜桃柠檬饮 、青提解腻水等多种饮品。西瓜：西瓜茉莉冰奶：将西瓜榨汁 ，加入适量的牛奶和冰块，再撒上一些茉莉花作为装饰 ，即可制成清爽的西瓜茉莉冰奶^[1]^ 。
2 、比如橙子可做成橙汁 ，将橙子去皮切块后放入榨汁机，加入适量水就能榨出酸甜可口的橙汁 。柠檬能做成柠檬茶 ，把柠檬切片 ，和茶叶一起冲泡，喜欢甜的还可加点蜂蜜。西瓜能做西瓜汁 ，西瓜切块榨汁 ，清爽解渴。草莓可做草莓奶昔，草莓和牛奶一起放入搅拌机搅拌均匀 。
3、家里的水果可以做成多种清爽的饮品 。西瓜茉莉冰奶：利用家里的西瓜，可以制作西瓜茉莉冰奶 ，将西瓜的甜美与茉莉花的清香完美融合 ，再加入冰凉的牛奶，非常适合夏天饮用。西瓜解腻水：此外 ，西瓜还可以搭配小青柠和茉莉花 ，制作成西瓜解腻水，口感清新 ，有助于消解油腻 。
4 、强烈推荐菠萝切块泡在冰镇茉莉蜜茶里 ，半小时后果香茶香互相渗透，比奶茶店水果茶更清爽 。提升风味关键点脆硬水果（苹果/梨）建议捣出汁水再混合 ，软质水果（草莓/猕猴桃）可直接切块浸泡。选水果时注意甜味型（香蕉/葡萄）配低糖饮品 ，酸味型（柠檬/青橘）配甜味饮料 。
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